摩
羯座是土象星座之一。
摩羯座的人秉持着严谨、认真负责的性格特点，追求稳定和实际利益。
那么，如何才能更好地保养摩羯座的身体和心理呢？ 一、合理饮食 坚持三餐规律、减少肥腻食品、增加蔬菜水果摄入、保证睡前2小时不进食等饮食习惯，对维持身体健康有着重要的作用，也是摩羯座不可忽视的细节。
二、合理运动 摩羯座会非常注重事业的进展，但要更好的支撑事业需要更强壮富有活力的身心，所以不要忽视好身体的重要性。
每周合理运动，适度运动是减肥塑身、舒缓压力的方法之一。
三、规律作息和休息 忙碌的工作常常会让人的生物钟紊乱。
摩羯座的人要充分认识到休息的重要性。
合理规划工作和生活时间，同样需要保证每天6-8小时的睡眠，忌抽烟喝酒等不良习惯，才能活力正常。
四、调节情绪 摩「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕羯座常常把压力和紧张的情绪埋在心底。
所以需要适当的调节情绪，如听音乐、看电影、沐浴、多交朋友等。
更好的释放自己的负面情绪。
总之，合理的饮食、运动、规律作息和调节情绪对摩羯座的人的身体健康和心理健康有着至关重要的作用。
在忙碌的工作之余，保持好身心的状态才是更好地爱护自己和身边的人。