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羯座的朋友们常常会陷入颓废之中，这让他们的人生变得缺乏光彩。
但是，我们可以通过一些方法来帮助他们走出颓废。
首先，他们需要明确自己的目标和计划。
这样可以让他们看到自己未来的发展方向，并且从中得到动力。
摩羯座的朋友们可以把自己的目标写下来，然后列出实现这个目标的步骤并一步一步地去完成。
其次，他们需要寻找一些可以帮助他们（学习更多 星座查询表知识请关注 :星座圈,Www.xinGzuoQuAn.CC』激发灵感和能量的方法。
这可以是一些健身运动，也可以是学习新事物，或者是听音乐、看电影等娱乐活动。
当他们创造了更多的自由时间之后，可以尝试去做一些他们感兴趣的事情，这样可以让他们感到更加满足和快乐。
同时，摩羯座的朋友们需要学会放松。
他们可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力和身体的紧张感，这样就可以缓解颓废的症状。
学习做一些减压的方法，可以让他们保持更加平静和稳定的心态，从而更好地面对各种困难和挫折。
总之，摩羯座的朋友们需要寻找自己的动力和兴趣所在，然后坚定地朝着自己的目标前进，同时学会放松和减轻压力，这样才能从颓废中走出来，迎接更加充实和美好的生活。