数羊是睡眠中很常见的一种助眠方法，其基本原理是通过单调的反复数羊来缓解身体和精神的压力，从而达到放松身心、安稳入眠的效果。但是，许多人会发现自己数羊数不准甚至根本无效，让人感到...

数羊⋯⋯夜深了，躺在床上，看着灰色的天花板，脑海里却飞来了一只只毛茸茸的小羊，咩咩叫着在我耳边跳来跳去。这时候，就可以开始数羊了。为什么要数羊呢？说起来也很简单，就是帮助自己入...