拉八字绳，这是一种可以锻炼肩膀肌肉的健身方式，它可以使肩膀变得更加宽阔，增加肩部的力量和稳定性。而肩膀的宽度也是一个很重要的因素，它不仅影响我们的体态，还会直接影响到我们的健康...